Perte de poids

Envie de perdre du poids durablement ? Voici l’essentiel à retenir :

Pas de régime strict.

Un suivi nutritionnel adapté est souvent plus efficace pour éviter les frustrations et tenir sur la durée.

Bouger régulièrement.

Marche, natation, tennis, ski… l’important est de trouver une activité qui vous convient et de rester régulier.

Prendre le temps.

Une perte de poids trop rapide n’est pas toujours une perte de gras. Mieux vaut avancer progressivement et durablement.

Pour la nutrition comme pour l’entraînement, je vous propose un bilan physique et nutritionnel afin de poser de bonnes bases.
Ensuite, avec de la régularité et de la motivation, les résultats suivent.

Si vous en avez envie, je suis là pour vous accompagner. On est plus forts à deux.